Зачем вам утренний комплекс упражнений "7 days"
Делай каждый день и это поможет:
Забыть о болях в спине, пояснице, устранить зажимы.
Легко просыпаться и наслаждаться каждым новым днем.
Без усилий расправить плечи, сделать походку легкой и
грациозной.
Вернуть гибкость, как в свои 20 лет.
Улучшить кровообращение в тазобедренном суставе - важный этап для предупреждения риска заболевания артрозом, боли и ограниченности движений.
Поработаем с застоями крови и лимфы в органах малого таза - что напрямую влияет на женское здоровье.
При регулярной работе обеспечит здоровье не только позвоночнику, но и всем органам.
Теоретический блок: подробное разъяснение как, зачем и почему важно выполнять утренний комплекс зарядок.
Упражнения в видео-формате: просто включи видео и повторяй!
Удобная обучающая платформа
Грация и Гибкость - 11 минут
Зарядка + Комплекс "Красивая длинная шея" - 20 минут
Гордая осанка + красивые плечи - 12 минут
Летящая походка - 12 минут
Крылья за спиной - 8 минут
Укрепление коленей - 12 минут
Воскресная танцевальная зарядка -
12 минут + 8 минут бонусных упражнений
ПН:
ВТ:
СР:
ЧТ:
ПТ:
СБ:
ВС: