Задать вопрос
НАВИГАЦИЯ ПО МАСТЕР-КЛАССУ
| 00:00 | Приветствие и экскурсия по проекту «Тотальная Трансформация» |
| 01:12 | Почему нам сложно заниматься собой: энергия, время, мотивация |
| 01:58 | Почему после 35 лет обычные методы уже не работают |
| 03:05 | Основа проекта: карта трансформации и научный подход |
| 03:41 | Сенсорно-моторная активация и биомеханическая стимуляция |
| 03:56 | Статодинамические тренировки для стройности и энергии |
| 05:14 | Биохакинг и митохондриальное омоложение |
| 06:21 | Миофасциальный релиз и работа с осанкой |
| 08:09 | Концепция проекта: «коктейль» из тренировок, питания и восстановления |
| 09:32 | Почему программа рассчитана на 3 месяца |
| 10:42 | Система тренировок от 15 минут в день |
| 11:37 | Первый блок 3×15: лимфодренаж и активация тела |
| 12:33 | Второй блок 3×15: силовая работа и мышцы |
| 14:07 | Третий блок 3×15: добивка проблемных зон |
| 16:01 | Обзор личного кабинета проекта |
| 16:52 | Как устроена система тренировок 3×15 |
| 19:55 | Процедуры для красоты и восстановления |
| 20:21 | Мониторинг прогресса: вес, фото, шаги и сон |
| 22:24 | Раздел питания и сезонные рекомендации |
| 25:18 | Главные принципы программы: гибкость и синергия |
| 25:47 | Что дает проект: жиросжигание и подтяжка тела |
| 26:45 | Блок 40+ |
| 29:47 | Экспертные лекции и вебинары |
| 32:00 | Процедуры для красоты и молодости |
| 33:21 | Дополнительные тренировки и библиотека |
| 33:56 | Чат поддержки и мотивация участниц |
| 35:23 | Команда тренеров проекта «Спасатели Малибу» |
| 40:02 | Первые отзывы участниц и приглашение на вечернюю практику |
:
:
:
Дней
часов
Минут
секунд
0
0
0
0
0
0
0
0
До окончания акции
Торопись присоедениться к клубу
Дней
Часов
Минут
Секунд