ЭКСКЛЮЗИВНАЯ
ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА
ЖЕНСКАЯ ПРОГРАММА
Красота, молодость, здоровье, совершенство…
Всё начинается с того, как вы просыпаетесь по утрам.
Всё начинается с того, как вы просыпаетесь по утрам.
Старт 30 октября
ОНЛАЙН ШКОЛА ЕЛЕНЫ БЕЛЯЕВОЙ
"FITNESS S BABY"
"FITNESS S BABY"
Авторские зарядки с акцентом на важные зоны
Специальные утренние комплексы упражнений
Умные завтраки и добавки
Процедуры ухода и полезные привычки
Ароматерапия для свежего утра
Лайфхаки и секреты + избранные утренние техники Кавказа и Востока
Мотивация и настроение!
Лучшая версия себя и мягкое формирование привычек за 21 день
спокойное
и освежающее
и освежающее
суетливое и стрессовое
медленное
и вялое
и вялое
Наша жизнь - это сумма дней. А каждый день начинается с нового утра. Значит, всё просто: меняем утро — меняем жизнь
«Нет времени на себя. А утром - тем более дел полно, всё бегом»
«Недовольна своим отражением в зеркале.
Но не хватает дисциплины и мотивации»
Но не хватает дисциплины и мотивации»
«Понимаю, как важно заняться собой,
с понедельника обязательно начну. Или с нового года уже… »
с понедельника обязательно начну. Или с нового года уже… »
«Энергия на нуле, сил ни на что нет. Как начать?»
Улучшить кровообращение и устранить застои лимфы
Обеспечить крепкий фундамент здоровья и помочь своему организму
Забыть о болях в спине, пояснице, убрать зажимы
Плавно и бережно ввести новые полезные привычки
Начинать новый день с заботой о себе и шаг за шагом идти к совершенству
Расправить плечи, сделать осанку королевской, а походку легкой
Просыпаться легко и заряжаться ударной дозой эндорфинов и энергией на весь день!
* Тем, у кого сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Программа просто обязательна!
Полезные привычки и утренние ритуалы для красоты и молодости
ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ ЗАВТРАКИ
21 КОМПЛЕКС ЗАРЯДОК
21 рецепт
Зарядка «Тибетское утро»
Зарядка «Радость дня»
Гимнастика для лица
Рецепт здорового сна
Бады и суперфуды
Утренние напитки
Зарядка «Грация и гибкость»
Зарядка «Сдуваем животик»
очищающий мини-массаж живота +вибро-массаж живота Цигун
очищающий мини-массаж живота +вибро-массаж живота Цигун
Зарядка в постели
Зарядка с разработкой грудного отдела
Зарядка «Дыхание гор» зарядка с дыхательными практиками, лимфодренажем, вибро-гимнастикой и проработкой-растяжкой позвоночника
Зарядка «Волшебная палочка»
Зарядка «Лебединая шея»
Зарядка «Кавказское утро»
Доп.комплекс МФР от зажимов в спине
Семейная зарядка с мужем
Гимнастика для осанки
Зарядка с активацией стоп
Зарядка с растяжкой грушевидной мышцы «Женское здоровье»
Зарядка «Красивые осанка и плечи»
Зарядка «Китайское утро» с массажем головы, простукиванием и активацией точек бай-хуэй и юньцуань
Специальный Комплекс для укрепления спины
Зарядка «Летящая походка»
Танцевальная Зарядка «Пока жарим блинчики»
Зарядка «Укрепление коленей»
Концентрат самых действенных практик и техник: Утро Кавказа, Утро Востока
Каждый день — новая зарядка с акцентом на самые важные зоны
Программа легко встраивается в любой режим дня. Даже если вы "сова" — комплекс вам подойдёт.
Вы сами решаете, сколько времени готовы посвятить в каждый конкретный день. Потому что когда у вас есть ВСЕ нужные знания инструменты — можно импровизировать и адаптировать систему «Волшебное утро» под себя
Подходит участницам с любым уровнем подготовки. Единственное условие - ваше желание
Удобная обучающая платформа
Упражнения в видео-формате: просто включи видео и повторяй
Понятная теория и научный подход
Общий чат участниц с куратором
Доступ к материалам курса 21 день после завершения
Эксперт по эффективным и безопасным методикам оздоровления организма
Мама троих детей
Специалист по инновационным оздоровительным технологиям
Сертифицированный женский фитнес-тренер
До окончания акции
Торопись присоедениться к клубу
Дней
Часов
Минут
Секунд
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Напишите нам
Напишите нам
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Доступ к материалам курса 3 недели после завершения
Высокая температура — выше 38;
ОРВИ, грипп, обострение хронических заболеваний дыхательной системы;
Мучительная тошнота и рвота, головокружение;
Травмы, требующие иммобилизации;
кровотечения (за исключением критических дней);
Обострение хронических заболеваний любых органов и систем;
Острый болевой синдром;
Недавние операции.
Часть упражнений будет противопоказана в раннем послеродовом периоде (2 месяца после естественных родов и 3 месяца после кесарева сечения):
вакуум(в беременность и до полного прекращения послеродового кровотечения и кровомазания)
«Око возрождения»
упражнения в положении лежа на животе нельзя выполнять беременным
упражнения на одной ноге выполняются рядом с опорой
если где-то некомфортно— слушаем свое тело и не доводим до болевого синдрома; Можно замедлить темп, выполнять в максимально допустимой безболевой амплитуде
если вы в контакте с лечащим врачом, то основываемся на его рекомендации(он видит вас лично) если вы давно занимаетесь, чувствуете и слышите свое тело — превосходно, вы сами сможете регулировать уровень нагрузки.
ОРВИ, грипп, обострение хронических заболеваний дыхательной системы;
Мучительная тошнота и рвота, головокружение;
Травмы, требующие иммобилизации;
кровотечения (за исключением критических дней);
Обострение хронических заболеваний любых органов и систем;
Острый болевой синдром;
Недавние операции.
Часть упражнений будет противопоказана в раннем послеродовом периоде (2 месяца после естественных родов и 3 месяца после кесарева сечения):
вакуум(в беременность и до полного прекращения послеродового кровотечения и кровомазания)
«Око возрождения»
упражнения в положении лежа на животе нельзя выполнять беременным
упражнения на одной ноге выполняются рядом с опорой
если где-то некомфортно— слушаем свое тело и не доводим до болевого синдрома; Можно замедлить темп, выполнять в максимально допустимой безболевой амплитуде
если вы в контакте с лечащим врачом, то основываемся на его рекомендации(он видит вас лично) если вы давно занимаетесь, чувствуете и слышите свое тело — превосходно, вы сами сможете регулировать уровень нагрузки.
Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.
Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.
Вы можете заниматься в удобное для себя время. Программа курса занимает от 15 минут в день. Вы можете выполнять задания в своем темпе и режиме.
Нет, на этом курсе рассрочка не предусмотрена.
Тренировки будут доступны в записи.
Обязательно:
Деревянная палочка, можно взять черенок от лопаты или швабры (диаметр примерно 3-4 см);
Махровое полотенце;
Массажные мячики ( диаметр от 4,4 до 6,6 см);
Полный список рекомендованных покупок, доступен участницам курса, сразу после оплаты.
Деревянная палочка, можно взять черенок от лопаты или швабры (диаметр примерно 3-4 см);
Махровое полотенце;
Массажные мячики ( диаметр от 4,4 до 6,6 см);
Полный список рекомендованных покупок, доступен участницам курса, сразу после оплаты.