Онлайн-курс Елены Беляевой
ЕДИНСТВЕННЫЙ КОНСТРУКТОР ЗДОРОВОГО ФИТНЕСА
Абсолютно новый подход к стройному телу
БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Глубокое восстановление позвоночника и суставов
Восстановление пространственного положения внутренних органов
Комплексное восстановление мышечного корсета: от глубоких "мышц здоровья" до "мышц подтянутого тела"
Старт 4-го
потока курса -
потока курса -
6 ноября
Умная
стройность:
стройность:
Выпирающий живот, плоские ягодицы, варикоз,
боли в спине — часто СЛЕДСТВИЕ, А НЕ ПРИЧИНА.
Поэтому нужно комплексно работать с первопричинами и устранять скрытые
препятствия к стройности
боли в спине — часто СЛЕДСТВИЕ, А НЕ ПРИЧИНА.
Поэтому нужно комплексно работать с первопричинами и устранять скрытые
препятствия к стройности
Глубокое восстановление позвоночника и суставов
Восстановление пространственного положения внутренних органов
Комплексное восстановление мышечного корсета: от глубоких "мышц здоровья" до "мышц подтянутого тела"
Когда обычные техники похудения не работают
Когда фитнес и спортзалы не только забирают силы и время, но и добавляют проблем организму.
Когда вы понимаете, что тело после родов изменилось.
И не важно, когда вы стали мамой: 2 мес или 20 лет назад.
Когда фитнес и спортзалы не только забирают силы и время, но и добавляют проблем организму.
Когда вы понимаете, что тело после родов изменилось.
И не важно, когда вы стали мамой: 2 мес или 20 лет назад.
Программа Умная Стройность создана совместно с врачами гинекологами НИИ акушерства и гинекологии, мануальными терапевтами, кинезиологами, врачами ЛФК и диетологами специально для женщин.
Идеальна для восстановления после родов и всех, кому нужна мягкая и поэтапная система оздоровления и преображения тела.
Всем, у кого не получается справиться с выпирающим животом, несмотря на усилия
Женщинам, которые чувствуют изменения в теле после родов
Всем, кто испытывает регулярные боли в позвоночнике
Мамочкам для восстановления после родов
Всем, кто хочет иметь стройное тело без ущерба для здоровья
Женщинам, у которых приближается возраст менопаузы
Всем женщинам, которые готовы сохранить стройность, молодость и здоровье.
Кому подойдет
Умная стройность
Умная стройность
Не важно сколько прошло после родов: 2 месяца или 20 лет. По моей методике ВЫ ВОССТАНОВИТЕСЬ за 10 недель
Недержание мочи при беге, кашле и прыжках
Идеальна для восстановления после родов и всех, кому нужна мягкая и поэтапная система оздоровления и преображения тела.
Уже сегодня авторская методика Елены Беляевой позволяет женщинам перевернуть
представление о фитнесе в пользу ЗДОРОВОГО
тела, а не в угоду трендов.
представление о фитнесе в пользу ЗДОРОВОГО
тела, а не в угоду трендов.
Прямые показания
к прохождению курса
к прохождению курса
Курс особенно показан всем мамам. Возраст и срок после родов не имеет значения, ведь организм женщины после беременности и родов меняется, и зачастую эти изменения остаются
в теле на долгие годы.
в теле на долгие годы.
Опущение и хронические воспаления внутренних органов (не в стадии обострения)
Геморрой
Хронические запоры
Выраженный целлюлит
Варикоз ног
Варикоз органов малого таза
Боли в коленях
Боли в пояснице, шее и грудном отделе позвоночника
Плоские "невключаемые" ягодицы
Торчащий живот, который не получается убрать диетами и обычными тренировками
Диагностированное опущение стенок влагалища
1-2 степени
1-2 степени
Протрузии и грыжи до 5 мм
Тренировки, самомассажи и авторские методики, длительностью от 30 мин в день.
Вас ждут:
Вебинары и поддержка от специалистов курса: профессиональных фитнес-тренеров, врачей гинекологов НИИ Акушерства и гинекологии Московской обл., мануального терапевта, врача ЛФК, диетолога.
Профессиональные кураторы.
Удобный интуитивный личный кабинет.
Персональное меню по вашему КБЖУ.
А также питание для снижения жира в организме и восполнения дефицита витаминов, минералов и коллагена
Что входит в курс?
Курс состоит из 3 этапов-пазлов
Наше тело - это не конструктор из отдельных деталек, а единая комплексная система. Поэтому и работать будем комплексно.
Комплексное
восстановление здоровья
восстановление здоровья
восстановление положения внутренних органов;
разработка диафрагмы
разблокировка позвоночника
проработка крестцово-подвздошного сочлениения
снятие напряжения со спазмированных мышц
Внутренний
корсет
корсет
укрепление глубоких мышц живота
укрепление интимных мышц
укрепление глубоких мышц позвоночника
Эстетическое
оформление тела
оформление тела
построение красивого и подтянутого тела благодаря поэтапной системе тренировок
упражнения для плоского живота, упругих ягодиц, изящных рук и стройных ног: кинезио-фитнес для укрепления всех мышц с поэтапным усложнением
работа с жировым мешком на животе
Об экспертах
Елена Беляева
Юрий Николаевич Некрасов
Дипломированный фитнес-тренер, сертифицированный специалист по инновационным оздоровительным технологиям; мама троих детей, эксперт по эффективным и безопасным методикам оздоровления организма.
Помимо классического фитнеса
Елена освоила и применяет:
Елена освоила и применяет:
инновационные оздоровительные технологии в научной лаборатории (консультирующей чемпионов Мира и Олимпийских спортсменов)
кинезиологию
восточные и другие практики
кинезиологию
восточные и другие практики
А сейчас на основании этого всего Еленой создана
уникальная программа, которая не только возвращает женщинам красоту и стройность, но и восстанавливает их здоровье
уникальная программа, которая не только возвращает женщинам красоту и стройность, но и восстанавливает их здоровье
Врач мануальный терапевт, эксперт по правке живота, иглорефлексотерапевт, эксперт восточных практик самовосстановления организма и практикующий специалист со стажем более 35-ти лет, который вернул здоровье тысячам пациентов.
Елена Ефремова — врач акушер-гинеколог, специалист по мало-инвазивной хирургии, более 10 лет работает в отделении оперативной гинекологии Московского Областного Научно-исследовательского Института Акушерства и Гинекологии, автор множества научных публикаций и спикер международных конференций.
Елизавета Белоклокова - врач физической и реабилитационной медицины, врач физиотерапевт.
Мирошниченко Марина - врач-диетолог, врач-терапевт.
Елизавета Белоклокова - врач физической и реабилитационной медицины, врач физиотерапевт.
Мирошниченко Марина - врач-диетолог, врач-терапевт.
Эксклюзивно только в онлайн-школе
Елены Беляевой
Елены Беляевой
Тарифы
Выбирайте тариф, исходя из своих целей
Тарифы участия
VIP тариф
с экспертами школы
с экспертами школы
52000 ₽
Тариф
с Персональным куратором
с Персональным куратором
42000 ₽
В РАССРОЧКУ ОТ ШКОЛЫ
в 4 равных платежа:
в 4 равных платежа:
13000 рублей - первый платеж (второй платеж до 10.11)
Вы можете также получить без % рассрочку от банка
(перейдите к оплате, чтобы ознакомиться с полным графиком внесения платежей)
В РАССРОЧКУ ОТ ШКОЛЫ
в 4 равных платежа:
в 4 равных платежа:
10500 рублей - первый платеж (второй платеж до 10.11)
Вы можете также получить без % рассрочку от банка
(перейдите к оплате, чтобы ознакомиться с полным графиком внесения платежей)
Вопросы и ответы
Да. При диастазе менее 6 см.
Можно, заменив прыжки и упражнения с осевой нагрузкой. Подробные пояснения что на что заменять будут даны в программе курса.
- Беременность
- Послеродовый период менее 2 месяцев
- Острые воспалительные заболевания (в том числе, органов малого таза)
- Послеоперационный период менее 2 месяцев
- Онкологические заболевания (или состояние после лечения менее 5 лет)
- Опущение передней и/или задней стенок влагалища 2 степени и более по классификации POP-Q
- Апикальный пролапс (любой степени)
- Любые противопоказания к физической нагрузке и фитнесу обозначенные лечащим врачем исходя из вашего анамнеза
**при появлении боли и/или неприятных ощущений внизу живота, усилении выделений и других симптомов, необходима обязательно сообьщить специалистам проекта
- Послеродовый период менее 2 месяцев
- Острые воспалительные заболевания (в том числе, органов малого таза)
- Послеоперационный период менее 2 месяцев
- Онкологические заболевания (или состояние после лечения менее 5 лет)
- Опущение передней и/или задней стенок влагалища 2 степени и более по классификации POP-Q
- Апикальный пролапс (любой степени)
- Любые противопоказания к физической нагрузке и фитнесу обозначенные лечащим врачем исходя из вашего анамнеза
**при появлении боли и/или неприятных ощущений внизу живота, усилении выделений и других симптомов, необходима обязательно сообьщить специалистам проекта
Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.
Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.
Курс достаточно насыщенный, однако он максимально адаптирован для режима молодой мамы. Практически все тренировки (а в этом курсе мы предлагаем экспресс-варианты продолжительностью около 30 минут) можно выполнять в паре с малышом. Фактически, к Вашим ежедневным хлопотам добавятся только тренировки и немного увеличится время, которое Вы проводите в уединении в дУше в процессе ухода за телом, а, например, еду, которую Вы в любом случае готовите, мы просто предложим видоизменить - времени потребуется столько же, сколько и всегда!
Если следовать всем рекомендациям курса, лактация только улучшится. Вероятно небольшое снижение выработки молока в первые пару дней тренировок, но после адаптации организма, всё придёт в норму!
Да, при этом уже в первую неделю курса Вы заметите увеличение работоспособности и запасов вашей энергии. Но заранее подумайте, в какое время Вы будете тренироваться. Что касается питания, в курсе мы предложим теоретические материалы, в которых кратко, но подробно и просто объясняется, чем правильное питание отличается от неправильного, и приводятся примеры, поэтому Вам не обязательно будет носить с собой на работу контейнер с едой - Вы сможете выбрать подходящие продукты из меню места, где Вы обычно обедаете, но мы возьмём обещание, что пампушку от борща Вы попросите не приносить!
Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.
Можно работать с собственным весом.
Но будет эффективней приобрести минимальный инвентарь:
Фитнес - резинки
Набор разборных гантелей (не тратьте деньги на гантели 1-2 кг.)
Коврик для фитнеса
Ролик для МФР
Мячики для МФР
Весь инвентарь также можно купить в Декатлоне, Спортмастере, Вайлдбериз или Озон.
Но будет эффективней приобрести минимальный инвентарь:
Фитнес - резинки
Набор разборных гантелей (не тратьте деньги на гантели 1-2 кг.)
Коврик для фитнеса
Ролик для МФР
Мячики для МФР
Весь инвентарь также можно купить в Декатлоне, Спортмастере, Вайлдбериз или Озон.
Во-первых, он даст вам знания о работе тела, чтобы избежать проблем в будущем. Во-вторых, вы получите комплексную программу упражнений, которая при условии регулярной практики станет отличным фундаментом вашего здоровья. Но самое главное — вы пересмотрите отношение к собственному телу в сторону принятия и осознанности.
Доступ в Интернет. После успешной оплаты вам на электронную почту придёт ссылка на закрытый сайт, где вы сможете просматривать видеоуроки и заниматься в любое удобное для вас время. Устанавливать никакие программы на компьютер не нужно.
Для обратной связи будут назначены вебинары, участвовать в которых тоже очень просто: достаточно вовремя перейти по ссылке на трансляцию, которая будет приходить в sms или на почту. Если вы пропустили эфир, то сможете посмотреть его в записи.
Для практик также потребуется удобная/спортивная одежда, коврик или одеяло, мячик для большого тенниса.
Для обратной связи будут назначены вебинары, участвовать в которых тоже очень просто: достаточно вовремя перейти по ссылке на трансляцию, которая будет приходить в sms или на почту. Если вы пропустили эфир, то сможете посмотреть его в записи.
Для практик также потребуется удобная/спортивная одежда, коврик или одеяло, мячик для большого тенниса.
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
©Все права защиты законодательством о защите авторских и смежных прав (подтверждено Свидетельством на Товарный знак №661504). При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на источник обязательна!
