Онлайн-школа женского фитнеса
Елены Беляевой
Естественная фитнес-липосакция без операций
Мини-курс с эффективной и научно
обоснованной методикой,
а не очередной модный тренд
Формат: онлайн
Старт: сразу после оплаты
Упахиваться в зале с железом
Голодать или есть только курогрудь
и огурец
Часами бегать и выживать
на изнурительных кардио
Качать пресс до боли в спине и шее
Его можно убрать! И для этого
вам не придётся
После 35 обмен веществ замедляется, и
привычные продукты начинают «тормозить
обмен веществ. То, что раньше усваивалось
легко, теперь откладывается в жир —
особенно в области живота.
Это другой жир —
скрытый, опасный
и упорный. Он не
исчезнет от жестких
диет и бесконечных
тренировок!
Если ваша талия (у женщин) превысила
80 см, то есть причина серьезно
задуматься о здоровье.
Развития болезни
Альцгеймера и других
форм психической
деградации и др
Инсульта
Диабета 2 типа
Сердечно-сосудистых
заболеваний
И всё это - помимо эстетического
дефекта. Ведь излишек висцерального
жира неизменно приводит к увеличению
объема живота.
Меняется гормональный фон
Повышает риск развития атеросклероза
Замедляет метаболизм
Экспресс-методика нормализации
положения внутренних органов
Методика “Лимфоразгонная помпа”
(для тех, кто не умеет делать вакуум).
Методика “Динамический вакуум”
для лимфорзгона и улучшения
обменных процессов
Практика для улучшения пищеварения
и работы блуждающего нерва
Спец. массаж сухой щеткой
Танцевальный массаж живота +
рецепты обертываний
Зарядка для разгона общего
метаболизма и улучшения
биомеханики движений
Тренировка “Анти-жир”. Всего за
20 мин мощный лимфодренаж,
укрепление внутреннего корсета
и система FackOff-жир (перестройка
жиро-клеток на клеточном уровне)
ВЕРНУТЬСЯ К СТРАНИЦЕ РАСПРОДАЖИ
– провоспалительная, гормонально
активная ткань! Снизив процент
висцерального жира вы получите не
только эстетически красивый животик,
психологическое удовлетворение от
своего отражения, но и
Это не просто работа с отражением
– это вклад в будущее!
снизите риски многих заболеваний)
нормализуете липидный профиль
(снизите уровень «плохого» холестерина)
снизите/избавитесь от источника
хронического воспаления в организме
нормализуете свой женский
гормональный фон (в том числе
избавитесь от инсулинорезистентности,
которая мешает худеть)
Если вы узнали себя хотя бы в 1-2 пунктах
— возможно, ваш живот гормональный.
А значит — он не уйдёт диетами и
качанием пресса.
Плотный, округлый живот
без выраженной дряблости
Он твердый на ощупь, как будто
раздут «изнутри» – это типичный
висцеральный жир, связанный
с нарушениями работы гормонов
Возраст 30+ и признаки
гормонального дисбаланса
У женщин после 30–35 лет эстроген
начинает снижаться, метаболизм
замедляется
Тяга к сладкому и сложности
с контролем аппетита
Постоянная усталость, тревожность,
раздражительность
Вы худеете — но живот остаётся
Уходит грудь, лицо, руки — а живот
почти не меняется. Особенно если
вы уже пробовали диеты или кардио,
но результат — ноль
Живот выпирает даже
при нормальном весе
Автор эффективных
программ
по восстановлению и
преображению тела для
женщин всех возрастов
Дипломированный
фитнес-тренер и эксперт
по женскому здоровью.
Полный список сертификатов можно
развернуть по кнопке «Смотреть все
40+ сертификатов»
Сертифицированный
специалист с широкой базой
Прошла обучение в Академии
кинезиологии проф. Васильевой,
а также более 40 профильных
программ — от диастаза и тазового
дна до осанки, МФР, лимфодренажа
и женского восстановления. Мои
программы не только про красоту,
но и про здоровье.
Обучение в лаборатории
спортивной адаптологии
Прошла профессиональную
переподготовку в лаборатории проф.
Силуянова — одном из ведущих
центров по подготовке специалистов
в области спорта и оздоровительных
технологий. Это сформировало мой
нестандартный, научно
обоснованный подход
к тренировкам.
Химик по первому
образованию
Высшее химическое образование
помогает мне глубоко разбираться
в биохимии тела и понимать, как
действительно работает спорт на
клеточном уровне.
Образование нового
поколения
Я окончила Сеченовский медицинский
университет по специальности
«Биохакинг» — поэтому мои
программы и методики основаны на
современных научных исследованиях.
И самое важное — я мама
троих детей
Прошла через диастаз, опущения,
набор веса, травмы — и восстановила
себя сама. Теперь я помогаю другим
женщинам делать то же самое: без
жестких диет и убийственных
тренировок, с любовью к телу
и работающими решениями.
Послеродовое восстановление Fit Standard
Диетология до/во время/после беременности
Диастаз, ПФ, core Прикладная кинезиология
Диагностика и коррекция тазового дна, ГБД
и мышц кора
Кинезиология & активация мышц
Активация ягодиц, мягкая нейро-мобилизация
Функциональный тренинг КубГУФКСТ
Принципы построения домашних и студийных
занятий
Rehab & Pilates КубГУФКСТ
Реабилитация в системе Pilates
Myofascial / PortDeBras IFE
Миофасциальный релиз, подвижность, осанка
Инструктор групповых программ Fitness College
Лицензия «Fitness Instructor» (RU/EN)
Направления:
Я не обещаю волшебных таблеток или
мгновенных чудес, как в рекламе. Здесь —
только проверенные методы и научный
подход.
Реально добиться заметных
результатов за несколько недель,
уделяя всего 20-30 минут в день