Можно, заменив прыжки и упражнения с осевой нагрузкой. Подробные пояснения будут даны в программе курса, а если останутся вопросы, Вы сможете задать их в чате поддержки!

В программе курса есть информация про Диастаз и видео-тест,как его самостоятельно диагностировать.
Если диастаз не более 3-5 см,то заниматься по программе курса можно,исключая самостоятельно некоторые упражнения.

К занятиям на программе можно приступать через 2 месяца после естественных родов и через 5-6 месяцев после кесарева сечения.
Предварительно проконсультироваться со своим гинекологом.

Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.

Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.

С результатами участниц моих курсов можно ознакомиться здесь.
Здоровый сброс веса - это 2-4 кг за месяц. Но всё зависит от Ваших исходных данных, например, если в организме много лишней воды, она уйдёт в первую очередь, а это может быть и 5, и 7 кг, и даже больше. Среди наших участниц много тех, кто терял более 8-10 кг за 4 недели.

Курс достаточно насыщенный, однако он максимально адаптирован для режима молодой мамы. Практически все тренировки (а в этом курсе мы предлагаем экспресс-варианты продолжительностью около 30 минут) можно выполнять в паре с малышом. Фактически, к Вашим ежедневным хлопотам добавятся только тренировки и немного увеличится время, которое Вы проводте в уединении в дУше в процессе ухода за телом, а, например, еду, которую Вы в любом случае готовите, мы просто предложим видоизменить - времени потребуется столько же, сколько и всегда!

Если следовать всем рекомендациям курса, лактация только улучшится. Вероятно небольшое снижение выработки молока в первые пару дней тренировок, но после адаптации организма, всё придёт в норму!

Да, при этом уже в первую неделю курса Вы заметите увеличение работоспособности и запасов вашей энергии. Но заранее подумайте, в какое время Вы будете тренироваться. Что касается питания, в курсе мы Вам предложим теоретические материалы, в которых кратко, но подробно и просто объясняется, чем правильное питание отличается от неправильного и приводятся примеры, поэтому Вам не обязательно будет носить с собой на работу контейнер с едой - Вы сможете выбрать подходящие Вам продукты из меню места, где Вы обычно обедаете, но обещайте, что пампушку от борща Вы попросите Вам не приносить!

Каждый мой курс уникален не только набором тренировок и рецептами в меню - я всё время развиваюсь в своём профессиональном поле, и с радостью внедряю новые (только проверенные и безопасные!) методы, подходы, делюсь теоретической информацией. Кроме того, моя команда постоянно растёт, например, специально для этого курса мы сняли огненную тренировку по боди-балету с балериной Большого театра! Если Вы проходили другие мои курсы, смело приходите на этот - Вы не заскучаете, обещаю!

Предусмотрена рассрочка от нескольких банков. Подробную информацию можно найти при выборе способов платежа

В данном курсе используется новый режим жиросжигающей тренировки - статодинамика до порога утомления, поэтому оценить уровень сложности не представляется возможным. В среднем - такой же, но если возникнут сложности (будет слишком легко или слишком тяжело), Вы всегда сможете обратиться с вопросом в чат поддержки!

В курсе "Сила стройности" обязательные ежедневные отчёты не предусмотрены.

Тренировки будут в записи, но с ограниченным временем на использование.

В курсе "Сила стройности" мы предлагаем один вариант общего меню, а также теоретические материалы о правильном питании. Вы сами сможете адаптировать рецепты под себя, заменив мясную белковую часть на продукты, содержащие растительный белок.