Онлайн-школа женского фитнеса Елены Беляевой

61 рецепт + завтраки + ланч- боксы + обеды и ужины + понятная база по белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и минералам.

Авторская система Елены Беляевой, которая учит собирать рацион школьника из обычных продуктов так, чтобы в нём регулярно появлялись источники белка, клетчатки, качественных углеводов, хороших жиров и ключевых витаминов и минералов. Даже если ребёнок половину “полезного” не ест.

Готовая система питания
школьника на базе
биохимии, диетологии
и реальной жизни:

— помочь вам понимать,
что нужно ребёнку, и уметь
собрать это из обычных
продуктов так, чтобы он
действительно это съел

Поэтому я смотрю на питание ребёнка
сразу с двух сторон: что действительно
нужно растущему организму —
и как встроить это в реальную
семейную жизнь.

Я биохимик, биохакер, фитнес-тренер
и мама троих детей разного возраста.

Для школьников и подростков.
Даже если ваш ребёнок из категории
«это не ем», «это не люблю»
и «можно лучше макароны?» :)

российских детей выявлен
недостаток витаминов

Постоянно хочет сладкого
и вредностей

На уроках «витает в облаках»
и не может сосредоточиться

Утром ребёнка
невозможно поднять