ВАЖНО!
Пояснение про «дольку лимона».
Когда я попрошу «выжимать дольку лимона», надо представить, что вы интимными мышцами выдавливаете сок из дольки лимона. В этот момент интимные мышцы должны подтягиваться.
То есть мы не выдавливаем(вытуживаем) интимные мышцы, а наоборот их как бы приподнимаем.
Пояснение про «дольку лимона».
Когда я попрошу «выжимать дольку лимона», надо представить, что вы интимными мышцами выдавливаете сок из дольки лимона. В этот момент интимные мышцы должны подтягиваться.
То есть мы не выдавливаем(вытуживаем) интимные мышцы, а наоборот их как бы приподнимаем.
Если у Вас нет видео попробуйте отключить VPN или открыть в другом браузере