В течение 5-10 минут после оплаты на твою электронную почту придет письмо с подтверждением регистрации и чеком, а в течение получаса - письмо со ссылкой на анкету (заполни ее обязательно!)и подробной информацией о курсе. Доступ к материалам курса открывается после обработки анкеты, это занимает некоторое время. Так же, во втором письме будет ссылка на Телеграм чат курса, ссылка на Техподдержку и твой личный кабинет. *Пакеты VIP и с персональным куратором
Если ты не получила этих писем, проверь в почте папки "Спам" и "Рассылки", а затем напиши нам в Telegram или What'sApp.

В зависимости от приобретенного тобою тарифа участия:
Минимальный - самостоятельное прохождение,без куратора
Оптимальный - сопровождение куратором в группе до 25 человек
Vip - сопровождение куратором в группе до 10 человек с индивидуальным подходом

Да,у нас предусмотрено платное продление доступа сроком на 2 недели.

Зависит от тарифа:
пакет "САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ" - доступ останется на 2 недели.
пакет ​"С ПЕРСОНАЛЬНЫМ КУРАТОРОМ" - доступ останется на 3 недели
пакет VIP - доступ останется на 4 недели.

Можно, заменив прыжки и упражнения с осевой нагрузкой. Подробные пояснения будут даны в программе курса, а если останутся вопросы, Вы сможете задать их специалисту ЛФК (только для тарифа "Оптимальный" и "VIP")

Приступать к занятиям можно через 1,5 месяца после естественных родов, через 4 месяца после Кесарева сечения. Курс максимально эффективен и безопасен. Однако при любых сомнениях рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.

Да, на курсе есть специальная группа. При заполнении анкеты необходимо указать наличие диастаза.

Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(995) 110-70-64. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.

Обращайтесь в службу заботы в специальном окне на этом сайте или пишите What's App +7(961) 581-63-54. Вам обязательно помогут, но, возможно, придётся немного подождать из-за большого количества запросов.

С результатами участниц моих курсов можно ознакомиться здесь. Здоровый сброс веса - это 2-4 кг за месяц. Но всё зависит от исходных данных, например, если в организме много лишней воды, она уйдёт в первую очередь, а это может быть и 5, и 7 кг, и даже больше. Среди наших участниц много тех, кто терял более 8-10 кг за 5 недель.

Курс достаточно насыщенный, однако он максимально адаптирован для режима молодой мамы. Практически все тренировки (а в этом курсе мы предлагаем экспресс-варианты продолжительностью около 30 минут) можно выполнять в паре с малышом. Фактически, к Вашим ежедневным хлопотам добавятся только тренировки и немного увеличится время, которое Вы проводите в уединении в дУше в процессе ухода за телом, а, например, еду, которую Вы в любом случае готовите, мы просто предложим видоизменить - времени потребуется столько же, сколько и всегда!

Если следовать всем рекомендациям курса, лактация только улучшится. Вероятно небольшое снижение выработки молока в первые пару дней тренировок, но после адаптации организма, всё придёт в норму!

Мы обновили часть тренировок и добавили новую супер-опцию: Вы сможете сами определить время, которое готовы тратить на тренинг, выбрав из предложенных. Минимальная длительность занятия 20-30 минут. Кроме того, этот запуск будет направлен на проработку глубоких мышц пресса, что позволит Вам не только сбросить лишнее, но и обеспечит плоский живот даже после самых хлебосольных застолий!

Да, при этом уже в первую неделю курса Вы заметите увеличение работоспособности и запасов вашей энергии. Но заранее подумайте, в какое время Вы будете тренироваться. Что касается питания, в курсе мы предложим теоретические материалы, в которых кратко, но подробно и просто объясняется, чем правильное питание отличается от неправильного, и приводятся примеры, поэтому Вам не обязательно будет носить с собой на работу контейнер с едой - Вы сможете выбрать подходящие продукты из меню места, где Вы обычно обедаете, но мы возьмём обещание, что пампушку от борща Вы попросите не приносить!

На курсе пять уровней сложности. После подробного изучения анкеты, вам присваивается группа нагрузки. Если покажется, что тренировки слишком легкие или слишком тяжелые, не стесняйтесь обратиться с вопросом к своему куратору, если это предусмотрено вашим тарифным планом. Важно помнить, что иногда могут быть случаи, когда такие изменения невозможны. Например, если у вас недавно были роды, есть диастаз или есть проблемы со здоровьем.

В личном кабинете у вас есть возможность отправить отчет до 23:59 по московскому времени. Кроме того, вы также можете отправить свой отчет в письменной форме своему куратору.

Тренировки будут доступны в записи.

В данном курсе мы предлагаем разные варианты блюд, а также теоретические материалы о правильном питании, в том числе вегатарианское меню. Кроме того вы сами сможете адаптировать рецепты под себя, заменив мясную белковую часть на продукты, содержащие растительный белок.